dépasser la peur de l’échec et oser passer à l’action
Nov 3
Vous êtes souvent partagés entre l’envie d’avancer et la peur de ne pas être à la hauteur.
Vous avez envie de réussir vos projets, de rendre un travail dont vous soyez fier·e, mais une petite voix intérieure murmure parfois : “Et si c’était raté ?”
Bonne nouvelle : c’est normal. Et surtout… ce n’est pas un frein définitif.
Pour avancer, il faut parfois accepter de commencer avant d’être prêt·e. Et pour ça, deux notions peuvent vraiment changer votre manière d’apprendre : le mindset de développement et le droit à l’essai.
🌱 Le mindset de développement : croire que tout s’apprend
La chercheuse Carol Dweck a montré que les personnes qui croient que leurs compétences peuvent évoluer progressent davantage que celles qui pensent qu’elles sont “fixes”.
👉 Avoir un “growth mindset”, c’est comprendre que vos capacités se développent grâce à la pratique, aux stratégies et aux retours que vous recevez.
Vous n’êtes pas “nul·le” ou “doué·e” : vous êtes en apprentissage.
Quand vous commencez un nouveau logiciel, un brief complexe ou un projet créatif, le but n’est pas d’être parfait. Le but, c’est de comprendre comment progresser à chaque essai.
Et c’est ça, le cœur du mindset de développement :
Voir chaque erreur comme un indicateur, pas comme une étiquette.
Chercher des solutions, pas des excuses.
Remplacer “je n’y arrive pas” par “je n’y arrive pas encore”.
Le plus important n’est pas de savoir tout faire, mais de savoir apprendre à faire.
Le droit à l’essai : se donner la permission d’essayer
Harvard Business Review parle d’un concept essentiel : “l’échec intelligent”.
C’est l’échec qui arrive quand on tente quelque chose de nouveau, quand on expérimente. Et c’est celui qui permet d’apprendre le plus.
Le “droit à l’essai”, c’est ça : la permission de tester, d’ajuster, de rater un peu pour mieux recommencer.
C’est accepter que :
Le premier rendu d’un projet n’est pas la version finale.
Un prototype, même imparfait, est déjà un pas en avant.
Une idée rejetée n’est pas inutile : elle permet souvent d’en trouver une meilleure.
Le vrai risque, ce n’est pas de se tromper.
Le vrai risque, c’est de ne rien tenter du tout.
Passer à l’action, pas à pas
Voici quelques idées simples pour vous aider à dépasser la peur de l’échec :
Commencer petit.
Une première ligne de texte, une première image, un croquis rapide. Peu importe si ce n’est pas “beau” : l’important, c’est de créer un point de départ.
Faire un premier jet volontairement imparfait.
Dites-vous : “Je fais une version 0, juste pour voir.”
Ce simple geste désamorce la peur du jugement.
Analyser après, pas avant.
Tant que l’idée est dans votre tête, elle ne peut pas évoluer.
Posez-la, regardez-la, améliorez-la.
Célébrer le progrès, même minime.
Chaque petite avancée mérite d’être reconnue.
Avoir osé faire, c’est déjà un succès.
Apprendre à débriefer ses erreurs.
Après chaque projet, demandez-vous :
Qu’est-ce qui a fonctionné ?
Qu’est-ce qui bloque encore ?
Que vais-je essayer différemment la prochaine fois ?
Et si la peur revient ?
C’est normal. Elle reviendra toujours un peu.
Mais vous pouvez apprendre à agir malgré elle.
Demandez-vous simplement :
Quelle est la plus petite action que je peux faire maintenant ?
Souvent, c’est une micro-étape : ouvrir le fichier, écrire une phrase, importer une image. Une fois lancé·e, le reste suit plus facilement.
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Le mindset de développement vous aide à croire que vous pouvez progresser.
Le droit à l’essai vous donne la permission d’apprendre en faisant.
C’est en combinant les deux que vous deviendrez plus confiants, plus autonomes, plus créatifs.
Alors, la prochaine fois que la peur de l’échec se glisse dans votre esprit, souvenez-vous : “Je n’ai pas besoin d’être parfait·e pour commencer.
J’ai besoin de commencer pour m’améliorer.”
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